4 emociones positivas que te ayudarán a vivir en plenitud

Tener una vida plena y feliz es una de las cosas que todas soñamos, y en este mood, las emociones positivas juegan un papel sumamente importante. Está comprobado a través de estudios de diversas universidades que al mantenernos optimistas, la vida se vuelve más placentera y serena.  

Las emociones positivas suman a todo aquello que nos hace sentir bien. Las personas, actividades o momentos pueden ser el punto de partida para el inicio de este sentimiento optimista.

¿Conoces la definición de emoción?

Antes de entrar de lleno a lo que son las emociones positivas, creemos que es importante conocer la definición de “emoción”.

Una emoción nos habla de un sentimiento muy intenso que se produce gracias a una actividad, un recuerdo o una idea… En palabras más especificas, es algo que percibimos y notamos de manera profunda en nosotros.

Por ejemplo, el amor, esa sensación de mariposas en el estomago que sientes al ver a la persona que amas, es una manera de sentir emociones positivas 

La palabra emoción, proviene del latín “Movere” que significa, mover hacía afuera. Este significado nos deja en claro que las emociones son una especie de motor que nos da la fuerza para hacer todo en nuestras vidas.

 ¿Qué son las emociones positivas?

Son aquellas emociones que nos producen experiencias emocionales agradables, por ejemplo, gratitud, amor, diversión y admiración.

Estas 5 emociones suman a nuestro bienestar, favorecen al manejo del estrés, nos ayudan con el rendimiento dentro del trabajo, así como a mejorar nuestras relaciones sociales, familiares y estado de salud.

1. Gratitud

La gratitud es una emoción que pocas veces tomamos en cuenta, trata de agradecer la vida. Poder decir bueno días, salir a trabajar, estar con tus hijos o con tu esposo, no es poca cosa.

Antes de dormir agradece 3 cosas que hayan pasado en tu día.

2. Amor

El amor es por mucho la emoción más importante de nuestro aquí y ahora, sin amor no existe vida, el amor a lo que nos rodea, a lo que somos como persona, hace que nuestra vida sea más feliz, es eso que nos hace sentirnos en plenitud.

3. Diversión

Sin diversión no existe productividad, esta emoción está ligada directamente con  eficacia. A veces pensamos que para divertirnos se necesitan grandes gastos o inversiones, pero no, recuerda cuando era niña y piensa cómo te divertías hasta con la más mínima cosa.

4. Admiración

La admiración es muy importante en nuestra vida. Admirar a nuestra pareja, nuestro trabajo, o a nosotros mismo es primordial para mantener nuestro interés. Además esta emoción va ligada completamente con el amor.

Si dejamos de tener interés en lo que nos rodea, perdemos ese brillo que nos hace ver a las personas o cosas con ojos totalmente diferentes.