La salud de los mexicanos se ha visto afectada en los últimos años por enfermedades que muchas veces se deben a una mala alimentación, o el estrés generado por las actividades del día.
Muchos de estos padecimientos además de afectar la salud de cada uno de nosotros, también desencadenan otros problemas que traen consigo diferentes tipos de consecuencias.
En cualquier caso, el llevar a cabo una mejor práctica de prevención y cuidado de la salud propia aumentará la esperanza de vida y reducirá las posibilidades de padecer algún tipo de enfermedad crónica a largo plazo, e incluso reducirá los gastos en salud que se realicen a lo largo de la vida, pues según datos de la PROFECO los hogares con adultos mayores enfermos gastan casi un 30% más en consultas médicas.
La Organización Mundial de la Salud, por sus siglas OMS, nos comparte 12 consejos esenciales para gozar de una buena salud:
- Seguir una dieta saludable
- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
- Vacunarse
- No consumir tabaco en ninguna de sus formas
- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
- Mantener una buena higiene
- No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
- Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
- Mantener prácticas sexuales seguras
- Someterse a revisiones médicas periódicas
- Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos
En Tu Equilibrio, un centro de atención integral para la salud, se actualizan constantemente para cuidarnos de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, dislipidemias (colesterol y triglicéridos elevados), etc.
Con más de 6 años funcionando en el estado Morelos, cuentan con servicios nutricionales, médicos, psicológicos, odontológicos, fisioterapéuticos, acondicionamiento físico y medicina alternativa, teniendo como valor agregado el tratamiento holístico centrado en la persona.
